Tässä viikkojen 45 - 52 kilometrin lyhyesti. Mahdollisesti jossain vaiheessa palaan niihin vielä tarkemmin. Ne ovat joten kuten vihkossa ylhäällä:
vko 45: 26+27+32+20+20+17+36 = 178km
vko 46: 19+27+34+36+10+17+17 = 160km
vko 47: 16+15+31+13+24+23+41 = 163km
vko 48: 30+26+26+00+10+15+39 = 146km
vko 49: 22+21+27+12+32+16+46 = 180km
vko 50: 15+18+29+08+05+28+20 = 123km
vko 51: 08+10+10+04+26+17+14 = 89km
vko 52: 04+34+07+19+30+10+09 = 113km
marraskuussa 705km juoksua, lokakuussa siis 663km, joulukuulle oli kertynyt viikon 52 loppuun mennessä 544km, joulukuun voi sanoa menneen hieman alakanttiin treenimielessä
Jahas, viime viikolla bloggerin kävijäseuranta paljasti sut :) Tsemppiä treeneihin!
VastaaPoista